Mit Kaffee abnehmen ? – Nur ein Märchen ?

Wer glaubt mit einigen Litern Kaffee am Tag, innerhalb kürzester Zeit ein paar Kilo an Übergewicht zu verlieren, liegt natürlich völlig falsch. Mit Kaffee abnehmen funktioniert so natürlich nicht. Ausgewogene Ernährung und Bewegung/Sport sind Grundlage für jede Gewichtsreduktion. Grundsätzlich gilt: Täglich weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbrennt. Da fragt man sich natürlich ...

Und was hat Kaffee mit dem Abnehmen zu tun ?

Was den guten alten Kaffee angeht ist folgendes Fakt:

  • Kaffee zügelt den Appetit
    Kaffee ist ein natürlicher Appetitzügler. Ein Kaffee hilft , die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken und Heißhungerattacken zu stoppen. Natürlich nur, wenn wirklich kein Zucker drin ist. Das gkeiche gilt für Instantkaffee-Pulver und Fertigmixe. Darin ist meistens reichlich Zucker enthalten.

  • Kaffee ist ein Fatburner
    Nach dem Essen und gefolgt von einem Spaziergang funktoniert der Kaffee als Fatburner am besten. Denn laut Studien funktioniert die Spaltung der Fettzellen/Fettverbrennung (Lipolyse) dann besonders gut.

  • Kaffee regt Stoffwechsel und Darm an
    Kaffeetrinken erhöht die Körpertemperatur und damit den Energieverbrauch. Außerdem fällt der Gang zur Toilette leichter.

  • Kaffee spornt zu sportlichen Leistungen an
    Sportler pushen sich gern mit einer kleinen Tasse Kaffee vor dem Training. Koffein wirkt stimulierend. Somit hat man zum einen mehr Lust auf körperliche Betätigung. Zum anderen hält man dabei länger durch. Am besten trinkt man dazu ein Glas Wasser. Insbesondere vor dem Sport.

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