Bulletproof Coffee – Zutaten & Zubereitung

Der fettreiche Kaffee wurde von dem US-Amerikaner Dave Asprey entwickelt, der ein solches Getränk in den Höhen des Himalayas von Einheimischen bekam. Er war beeindruckt von der Wirkung und das führte dazu, dass er sich zu Hause an die Entwicklung eines ähnlichen Gemisches machte. Das Ergebnis war, nach einigen Versuchen, mehr als überzeugend.

Heute ist der Bulletproof Coffee in aller Munde und erfreut sich hoher Beliebtheit.

Mit dem Bullettproof Coffee läßt sich optimal in den Tag starten.
Mit dem Bullettproof Coffee läßt sich optimal in den Tag starten.

Der Kaffee soll die Leistungsfähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit steigern. Normalerweise wird er am frühen Morgen getrunken, damit Sie optimal in den Tag starten können. Er kann eine ganze Mahlzeit ersetzen und Sie für für mehrere Stunden sättigen. Dabei wird Ihr Körper mit ausreichend Energie versorgt.

Zubereitung Bulletproof Coffee

  1. Tasse für den Bulletproof Coffee vorwärmen
  2. Filterkaffee zubereiten
  3. Kaffee in den Mixer geben
  4. Butter / Kokosöl hinzugeben
  5. Mixer einschalten und fleißig verrühren
  6. In die Tasse geben und genießen

Zutaten

Entweder man verwendet ein Komplettset, in dem bereits alle Zutaten enthalten sind (z.B. BRAINEFFECT ROCKET KIT - Bulletproof Set*) oder man stellt sich seine Zutaten selbst zusammen. Hier einige geeignete Produkte für die Zubereitung von Bulletproof Coffee.

Das MCT Öl

MCT Öl ist ein Extrakt aus Kokosöl, das meißt die beiden besonders schnell verstoffwechselbaren Fettsäuren (C-8) Caprylsäure und (C-10) Caprinsäure enthält. Durch die spezielle Struktur der Fettsäuren ist das Öl geschmacks- und geruchsneutral und so optimal für dieses Kaffee-Rezept geeignet.

Der Kaffee

Weitere Zutaten

Das Grundrezept läßt sich noch mit verschiedenen Zutaten ergänzen und erweitern. Viele schwören auf die Zugabe von Vitaminen und Creatin. Achten Sie jedoch immer auf die Maximalmenge, die für den täglichen Verzehr solcher Präperate vorgeschlagen wird.

Indigo Herbs Bio Kakaobutter
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von Indigo Herbs of Glastonbury
Vitamin D3 & K2-17%
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von Mount Natural GmbH
Kollagen Pulver aus Weidehaltung
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von WoldoHealth Collagen Kollagen Pulver
Hinweis
Deinen Bulletproof Coffee solltest Du unbedingt ohne Zucker und Milch trinken, damit Dein Körper sich auf die Fettverbrennung und -verdauung fokussieren kann. Außerdem sollte bei dem Kaffee auf eine gute Qualität geachtet werden.
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